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2017-08-10 09:53:00

肩こりのお話し

こんにちは。
島根県出雲市/松江市のボディケア専門出張マッサージ~Rira~です。

本日は肩こりのお話です。

肩こりの原因はいくつかあると思いますが

基本的には頚椎の椎間板(クッションの役割をしている)の老化の原因があげられるようです。

この機能が弱まる事により、

肩こりが起こるそうです。

まずは姿勢よく!気をつけで姿勢を正して見ましょう。

小学生の時に良くやったあれです。

普段いつも猫背の方は自分自身の視野の高さが変わるため一瞬、少し身長が伸びたような錯覚になりますね。

まめに休憩時間等を利用して肩をゆっくりとまわしてみたり、軽い体操をすることによって軽減されるそうです。


肩こりの酷い方は、日頃から意識するように無理のない程度に少し体を動かして見てはいかがでしょうか?